-->

Записи с меткой ‘Постные блюда’

Суп из морепродуктов

Блюда из морепродуктовНа 4-8 порций:

150 г мидий,

150 г очищенных креветок,

100 г кальмаров,

150 г морского гребешка,

50 г репчатого лука,

70 г стебля сельдерея,

50 г оливкового масла,

150 г белого сухого вина,

1 л рыбного бульона,

150 г помидоров конкассе,

5 г базилика,

соль и перец по вкусу.

Нарезанные мелким кубиком лук, сельдерей и чеснок обжарить на оливковом масле.

Добавить мидий, креветок, кальмаров, морского гребешка и Читать далее »

Салат с морепродуктами

Блюда из морепродуктовНа 1 порцию:

60 г тигровых креветок,

40 г мини-кальмаров,

15 г оливкового масла,

5 г чеснока,

соль, перец чили по вкусу,

10 г кинзы,

30 г рукколы,

40 г помидоров,

20 г свежего фенхеля,

30 г болгарского перца двух цветов,

30 г йогуртовой заправки.

Для йогуртовой заправки на 150 г:

125 г натурального йогурта без добавок,

20 г соуса "Песто" из базилика.

Для соуса "Песто" из базилика на 100 г:

90 г свежего базилика,

кедровые орехи, чеснок, соль, перец чили по вкусу.

На сырых очищенных тигровых креветок надеть Читать далее »

Карпаччо из тунца с авокадо

Закуски из рыбыНа 1 порцию:

Для соуса "Цитронет":

100 г оливкового масла,

20 г лимона,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Для карпаччо:

100 г тунца,

1 авокадо,

2 ст. ложки соуса "Цетронет",

20 г красного лука,

10 г зелёного лука,

10 г редиса,

20 г лука-сибулета,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Соус "Цитронет": оливковое масло соединить с соком  лимона. Посолить, поперчить.

Карпаччо: авокадо очистить и порезать Читать далее »

Тартар из тунца с авокадо

Блюда из рыбыНа 1 порцию:

для соуса:

10 г соевого соуса,

10 г имбиря,

8-10 г лимонного сока,

5 г кунжутного масла,

40-50 г оливкового масла,

5 г сахара,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

для татрара:

80 г тунца,

25 г авокадо,

6 г белого кунжута,

15 г соуса,

соль, перец чёрный молоты по вкусу.

для бальзамического соуса:

100 г бальзамического уксуса,

40 г оливкового масла,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Сервировка:

80 г тартара из тунца с авокадо,

3 г салата руккола,

5 г бальзамический срус.

Соус: соевый соус смешать с измельчённым имбирем, лимонным соком, кунжутным Читать далее »

Салат с сицилийским тунцом

Блюда из рыбы120 г филе тунца,

10 г оливкового масла,

50 г помидоров черри,

10 г свёкольного листа,

10 г салата корн,

10 г салата фризе,

10 г рукколы,

50 г имбирной заправки,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Для имбирной заправки 50 г:

5 г чеснока,

2 г имбиря,

8 г соевого соуса,

5 г сахара,

10 г растительного масла,

20 г майонеза.

Филе тунца посолить, поперчить. Слегка обжарить с добавлением оливкового масла

Помидоры черри разрезать пополам. Смешать с Читать далее »

Канапе «Лосось с кунжутом»

Бутерброды с рыбойНа 1 порцию:

Для маринованного лосося:

150 г филе лосося,

50 г соли,

50 г сахара

1 апельсин.

На канапе:

30 г маринованного лосося,

15 г семян белого кунжута,

10 г маринованных корнишонов,

10 г маслин,

10 г зелёного лука.

Маринованный лосось: смешать сахар и соль. Апельсин нарезать кружками. Филе лосося обвалять в смеси сахара и соли.

Сахар и соль встряхнуть. Сверху на филе лосося уложить Читать далее »

Салат из тунца и манго

Салат из рыбыНа 1 порцию:

100 г тунца,

100 г манго,

5 г листьев свёклы,

1 г кресс-салата,

5 г салата корн,

2 г мяты,

15 г оливкового масла,

1 г соли,

1 г чёрного свежемолотого перца,

20 г граните из лимонника.

Для граните из лимонника:

100 г сока лимона,

50 г сахара,

30 г свежего лимонника,

5 г свежего перца чили.

Тунца и манго нарезать кубиками 1х1 см, перемешать с порванными руками листьями свёклы, кресс-салата, салата корн, мяты. Заправить Читать далее »

Салат с осьминогом и соусом из манго и маракуйи

Салаты с морепродуктамиНа 1 порцию:

50 г осьминогов,

110 г картофеля черри,

10 г оливкового масла,

10 г листового салата,

45 г соуса из манго и маракуйи,

15 г утиной грудки копчёной,

1 веточка тимьяна,

2 г лука-сибулета.

Для соуса из манго и маракуйи на 700 г:

100 г пюре из манго,

300 г пюре из маракуйи,

200 г оливкового масла,

100 г соевого соуса.

Осьминога отварить и нарезать на кусочки.

Половинки, предварительно сваренного картофеля обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Затем добавить ломтики осьминога и довести до готовности.

Листья салата 7 г поместить в Читать далее »

Салат из авокадо и креветок

Салаты с морепродуктамиНа 1 порцию:

250 г авокадо,

30 г оливкового масла,

80 г тигровых креветок,

10 г лимонного сока,

15 г салата лоло-росса,

10 г помидоров черри,

5 г зелени петрушки.

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и вынуть всю мякоть при помощи нуазетки. Шарики из мякоти  авокадо смешать с обжаренными на оливковом Читать далее »

Томатный суп Качука

Суп с рыбой и морепродуктамиНа 1 порцию:

25 г каспийского лосося,

10 г мидий черноморских живых,

20 г тигровых креветок,

20 г филе кальмара,

4 г чеснока,

10 г репчатого лука,

15 г растительного масла,

10 г сухого белого вина,

соль, перец чёрный молотый по вкусу,

100 г протёртых помидоров " Пронто",

200 г воды,

10 г сливочного масла,

10 г помидоров конкассе,

2 г свежей петрушки.

Лосося разделать на филе без кожи и костей и нарезать кубиком 1х1 см. Мидий разделать на мякоть, тигровых креветок очистить от панциря и разрезать вдоль и пополам. Филе кальмара нарезать полукольцами.

Чеснок и лук нарезать мелким кубиком. Чеснок Читать далее »

Партнёрство с Oriflame
Рубрики
Стройная фигура с Oriflame
Яндекс.Метрика
Бесплатный анализ сайта
Благодарим сайты: Спорт и Шевченко и вытяжка Nodor
Апрель 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Сабмит в закладки
Архивы

поиск

Хостинг для Wordpress сайтов