-->

Записи с меткой ‘блюда из овощей’

Спаржа в сухарях

Блюда со спаржей600 г белой спаржи,

50 г сливочного масла,

50 г панировочных сухарей,

150 г сметаны,

сладкая молотая паприка, сахар, соль.

Калорийность - 45 ккал.

Спаржу отварить в подсолёной воде с добавлением сахара в течение 3-5 минут, окунуть в холодную воду и обсушить.

Керамическую форму смазать сливочным маслом, посыпать Читать далее »

Белая спаржа с грибами и соусом цитронет

Блюда с грибами. Блюда со спаржей300 г белой спаржи,

200 г сливочного масла,

16 шт. белых мелких грибов,

10 веточек тимьяна,

2 веточки розмарина,

10 зубчиков чеснока,

1 пучок кинзы,

соль, перец.

Для соуса цитронет:

50 мл сока лимона,

100 мл оливкового масла,

70 г мёда,

соль, перец.

У спаржи удалить снизу по 3 см, побеги очистить от кожицы, отварить в кипящей воде в течение 5-7 минут с добавлением 50 г сливочного масла.

Обработанные белые грибы Читать далее »

Салат Фризе

Салат с козьим сыром. 5 красных слив,

5 жёлтых слив,

100 г мёда,

5 веточек тимьяна,

2 кочана салата фризе,

80 мл масла грецкого ореха,

2 упаковки козьего сыра шевр,

соль.

Калорийность - 118 кал.

У слив удалить косточки, положить на противень, сверху полить мёдом, приправить солью  и добавить веточки тимьяна. Запечь в духовке при 180 С в течение 10 минут.

Промытый и обсушенный салат фризе Читать далее »

Шарлотка из цукини и томатов

Блюда из овощей. Запеканки250 г цукини,

250 г баклажанов,

70 мл оливкового масла,

300 г помидоров,

300 г томатов в собственном соку,

400 г моцареллы,

10 г кинзы,

10 г петрушки.

Калорийность- 159 ккал.

Цукини и баклажаны нарезать ломтиками, сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на гриле.

Свежие помидоры нарезать Читать далее »

Салат табуле

Салат с кускусом130 г кускуса,

130 г огурцов,

80 г сладкого перца,

100 г помидоров,

70 г лука-порея,

50 г петрушки,

30 г мяты.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ

70 мл оливкового масла,

1 лимон.

Кускус залить 200 мл крутого кипятка и накрыть крышкой, оставить набухать. Огурцы и Читать далее »

Красная капуста с яйцом-пашот

Яйцо-пашот с краснокочанной капустой1 кончан краснокочанной капусты,

4 шт. лука-шалота,

3 яблока,

100 мл оливкового масла,

5 г семян кориандра,

5 бутонов гвоздики,

1 палочка корицы,

300 мл яблочного сока (можно  из пакета),

70 г сахара,

соль, перец,

соус ворчестер.

ДЛЯ ЯЙЦА-пашот

500 мл воды,

30 мл уксуса,

4 яйца,

2 г соли.

Калорийность - 75 ккал.

Капусту, лук-шалот и очищенные яблоки нарезать крупными кубиками. Лук-шалот и капусту обжарить на сковороде на оливковом масле с добавлением специй.

Добавить к капусте яблоки, готовить вместе в Читать далее »

Салат с цыплёнком и авокадо

Лёгкие Новогодние блюда320 г - филе грудки цыплёнка,

200 г клубники,

2 шт. авокадо,

1 шт. сладкий жёлтый перец,

30 г красного лука,

80 мл оливкового масла,

80 г микса салатных листьев,

соль, перец

 Филе грудки цыплёнка посолить и поперчить, готовить на пару в течение 15 минут. Готовое мясо Читать далее »

Оладьи из кабачков

Оладьи. Блюда из кабачков

http://belyash-vkusno

На 3-4 порции:

1 средний кабачок (600-700г),

1 яйцо,

50 г твердого (полутвёрдого) сыра,

5 столовых ложек муки,

5 ст. ложек оливкового масла,

соль, перец по вкусу.

Кабачок натереть на крупной тёрке, сыр - на мелкой. В миске перемешать Читать далее »

Салат из отварных артишоков

Постные блюдаНа 4 порции:

16 артишоков,

150 мл лимонного сока,

60 мл оливкового масла,

10 г мяты,

20 г очищенного миндаля,

соль по вкусу.

Калорийность - 42 ккал.

С артишоков снять верхний слой грубых чешуек, срезать на треть верхушки и Читать далее »

Салат из брокколи с сыром

Низкокалорийные салатыНа 4 порции:

280 г брокколи,

200 г моркови,

180 г помидоров,

100 г стебля сельдерея,

180 г домашнего сыра,

20 г базилика,

10 г кинзы,

70 мл оливкового масла,

1 лимон.

Калорийность - 89 ккал.

Брокколи разобрать на соцветия. Морковь очистить, нарезать средними Читать далее »

Партнёрство с Oriflame
Рубрики
Стройная фигура с Oriflame
Яндекс.Метрика
Бесплатный анализ сайта
Благодарим сайты: Спорт и Шевченко и вытяжка Nodor
Январь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Сабмит в закладки

поиск

Хостинг для Wordpress сайтов