Архивы за 19.03.2016
Нежная рыба с грибами
Всем на радость!
На 3 порции:
3 небольшие тушки морского окуня или любой другой рыбы,
300 г шампиньонов или других грибов,
1 сладкий перец,
1 помидор,
1 луковица,
соль, чёрный перец,
3 ст. ложки растительного масла,
1/2 лимона,
1 морковь.
Рыбу очистите от чешуи. Отрежьте голову и жабры. Удалите внутренности. Тушку Читать далее »
Салат из 10 ингредиентов Игелёса
Книга рецептов Вэлнэс
Ингредиенты этого салата могут меняться в зависимости от сезона, главное, чтобы в составе закуски было не менее 10 видов овощей. Только от вас и ваших личных предпочтений зависит, какими будут десять ингредиентов вашего любимого салата.
Ингредиенты:
салат (ромэн, руккола, шпинат, айсберг или пак чой),
помидоры,
огурцы,
зелёный лук,
порей,
лук-шалот,
красный, жёлтый, зелёный, оранжевый перец,
редис,
проростки,
свёкла отварная или запечённая,
зелень (петрушка, базилик, тимьян, кинза, мята),
брокколи,
цветная капуста,
фенхель,
сельдерей - стебли или корень,
зелёный горошек,
стручковая фасоль.
Вымыть салат и порвать на небольшие кусочки. Выбранные на ваш вкус Читать далее »
