Беляш-вкусно!

Записи с меткой ‘Блюда из бобовых’

250 г отварного или консервированного зелёного горошка,

1,5 ст. ложки растительного масла,

1,5 ст. ложки мелко нарезанного репчатого лука,

1 ч. ложка сахара,

0,5 ч. ложки соли,

0,5 л воды,

150 мл сливок,

1/4 ч. ложки перца,

4-5 зубчиков чеснока.

Лук обжарить в масле в глубокой 2-х литровой кастрюле, помешивая, пока не станет прозрачным. Добавить Читать далее »

На 4 порции:

200 г филе тунца,

соль, перец чёрный молотый по вкусу,

20 г оливкового масла.

Для соуса "Винегрет":

100 г оливкового масла,

20 г красного уксуса,

10 г бальзамического уксуса,

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Для салата из фасоли и помидора:

1 помидор,

400 г фасоли белой,

половинку моркови,

половину луковицы белой,

1 стебель сельдерея,

2 г зелёного лука,

1 шт. свежего перца чили,

4 ст. ложки соуса " Винегрет",

соль, перец чёрный молотый по вкусу.

Для соуса "Тартар":

по 1 болгарскому перцу красного и жёлтого цвета,

1  помидор,

20 г имбиря,

20 г лемограсса,

1 лайм,

1 перец чили свежий,

1 ч. ложка кунжутного масла.

Сервировка:

60 г салата из фасоли,

40 г тунца,

10 г соуса "Тартар",

2 г семян белого кунжута.

1. Филе тунца посолить, поперчить,  и обжарить на оливковом масле 30 секунд с каждой стороны.

Соус "Винегрет": смешать оливковое масло, красный уксус, соль и перец.

Салат из фасоли и помидора: помидор очистить от кожицы, разрезать на 4 части,  удалить мякоть, нарезать тонкими дольками. Фасоль замочить в Читать далее »

Грузинская кухня

На 10 порций:

1 кг стручковой фасоли,

800 г консервированной красной фасоли,

8 яиц,

4 головки репчатого лука,

6 ст. ложек оливкового масла,

соль, перец чёрный молотый, зелень кинзы, петрушки, базилика.

Освободить молодую стручковую фасоль от прожилок, вымыть, нарезать небольшими кусочками. Положить в сотейник с маслом, добавить нашинкованный лук. Посыпать солью и Читать далее »

400 г отварной фасоли,

2 зелёных яблока,

2 варёные моркови,

100 г твёрдого сыра,

пучок кочанного салата,

150 г майонеза,

2 ст. ложки растительного масла,

сок половины лимона,

соль по вкусу,

порошок карри.

Нарезать мелкими кубиками яблоки, морковь, сыр. Добавить Читать далее »

На 2 порции:

120 г чечевицы,

4 огурца,

4 помидора,

1 болгарский перец,

50 г сливочного творожного  сыра,

соль и перец по вкусу.

Промыть чечевицу и отварить до готовности, пока она не станет мягкой. Остудить.

Овощи и Читать далее »

На 6 порций:

2 стакана гороха,

1 луковица,

25 г сливочного масла,

500 г мясного фарша,

50 г бекона,

2 ч. ложки цедры лимона,

3 картофелины,

5 ст. ложек панировочных сухарей,

3 ст. ложки лимонного сока,

1 ст. ложка смеси сухих специй,

1 пакет магги на второе,

6 ст. ложек сухого бульона магги.

Горох замочить на ночь в холодной воде.

Приготовить 3 л мясного бульона из магги. Горох переложить в кастрюлю, добавить половину Читать далее »

500 г стручковой фасоли,

100 г чеснока,

1 красная луковица,

1 перец чили,

1 пучок петрушки,

150 г жаренного фундука,

150 мл оливкового масла,

3 веточки розмарина,

1 пучок шнитт-лука,

15 г розового перца,

5 г кресс-салата,

соль, перец.

Калорийность - 95 ккал.

Стручковую фасоль бланшировать в подсолёной воде 3-4 минуты.

Зубчики чеснока, не очищая, запечь в духовке до мягкости.

Красный лук и перец чили нарезать Читать далее »

100 моркови,

100 г фасоли кенийской,

800 г говяжьей вырезки,

100 г шиитаке,

50 мл растительного масла,

50 мл соевого соуса,

30 мл мирина,

30 мл саке.

Калорийность - 140 ккал.

Морковь нарезать брусочками, у фасоли отрезать жёсткие кончики. В подсолёной воде слегка припустить подготовленные овощи.

Вырезку зачистить от плёнок и хорошо отбить через Читать далее »

Испанская кухня

На 4 порции:

100 г стручковой фасоли,

4 филе куриной грудки по 150 г,

400 г постной свинины,

350 г каракатиц готовых к кулинарной обработке,

1 сладкий красный перец,

2 луковицы,

5 зубчиков чеснока,

3 помидора,

16 мидий,

80 мл оливкового масла,

16 готовых к кулинарной обработке креветок,

200 г риса,

125 г замороженного зелёного горошка,

1 л мясного бульона,

соль, перец,

шафран.

Фасоль вымыть, почистить, разрезать каждый стручок пополам и варить в кипящей воде 6 минут. Откинуть на дуршлаг, сразу обдать холодной водой, дать ей стечь.

Курицу и свинину вымыть, обсушить и Читать далее »

На 4 порции:

1/2 пучка зелёного лука с луковичками,

1 сладкий красный перец,

3 ст. ложки сливочного масла,

500 г замороженного зелёного горошка,

соль, молотый красный и чёрный перец,

500 мл овощного бульона,

500 мл сухого шампанского,

300 г очищенных креветок,

2 зубчика чеснока,

2 ст. ложки растительного масла,

1 перец чили,

4 ст. ложки сметаны.

Зелёный лук вымыть, почистить и нарезать колечками. Сладкий перец вымыть, разрезать вдоль пополам, удалить сердцевину с семенами и Читать далее »