Салат с дарами моря
На 2 порции:
30 г кальмаров,
25 г филе рыбы соль,
20 г лосося,
25 г ората,
1 морской гребешок,
1 королевская креветка,
3 морские ракушки,
3 мидии,
50 г моркови,
20 г сельдерея,
10 г брокколи,
10 г картофеля,
2 помидорки черри,
25 г кабачков,
25 г сладкого перца,
10 г фенхеля, соль, перец по вкусу,
20 г оливкового масла,
2 г базилика,
2 г зелёного лука,
1 г укропа.
Очистить и порезать на кусочки овощи, ошпарить в подсолёной воде.
В низкой кастрюле в течение 2 минут отварить морепродукты, добавить рыбу и варить ещё 2 минуты на медленном огне под крышкой.
Разложить овощи на блюде, сверху выложить рыбу и морепродукты, добавить оливковое масло, перец, украсить базиликом, зелёным луком и укропом.
Благодарю за поддержку в социальных сетях!
Related posts:
Оставить комментарий
Партнёрство с Oriflame
Стройная фигура с Oriflame
