-->

Рекомендации от Юрия Цыбина

 - В пост надо напрягаться еще и тем, что приходится подумать, какие блюда готовить и как. Иногда сложно избавиться от навязчивой идеи съесть, что-либо запретное. Даже если уже съели, не «ешьте» себя, не укоряйте, создавая комплекс вины и неполноценности. Согрешил - покаялся. Главное не зачастить согрешением чревоугодия, нарушением поста на завтрак, обед и ужин.Сухофрукты

- Для облегчения поста предлагаю обратить внимание на приготовление плова с изюмом, с курагой, с айвой (постный плов). Добавьте больше морковки и лука. Орехи, ореховая паста, халва дадут нужный заряд энергии. На столе дома, в офисе должны быть под рукой сухофрукты, финики, инжир. Можно выпекать пироги с яблоками, фруктами и т. д. Попробуйте научиться фрукты, цитрусовыеделать смесь мюсли дома. Откройте для себя зернобобовые, фасоль – это белок! Овсянка очень полезна с изюмом, фруктами, орехами, мёдом. Ну и конечно овощи, лучше крупно резать и отваривать. Клетчатка, содержащаяся в кашах, фруктах, овощах, хлебе грубого помола, в зерновом хлебе очищает кишечник.

Фрукты- Не заставляйте других поститься, особенно детей, важно своим примером показать, что поститься можно и нужно с красивой кухней и не постным угрюмым лицом. Попробуйте делать кисели, например овсяный, варить компоты и т. д. Делайте всей семьей все виды вареников. Удачи.

Юрий Цыбин Красноярск

Подпишись на новые рецепты
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Благодарю за поддержку в социальных сетях!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Партнёрство с Oriflame
Рубрики
Стройная фигура с Oriflame
Яндекс.Метрика
Бесплатный анализ сайта
Благодарим сайты: Спорт и Шевченко и вытяжка Nodor
Декабрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Сабмит в закладки
Архивы

поиск

Хостинг для Wordpress сайтов