Цельнозерновая овсяная каша

03.03.2016 | Автор: Марина

Книга рецептов Велнесс

Начните день с полезного завтрака!

Овсяная каша - полноценный полезный завтрак, который обеспечит вас энергией на целый день.

На 1 порцию:

65 г цельнозерновой овсяной крупы или хлопьев,

100 мл воды,

30 г нарезанной ломтиками клубники или свежих ягод по сезону.

Довести крупу и воду до кипения и варить на маленьком огне около 5-7 минут до полного выпаривания воды. Сервировать, украсив ягодами.

Завтрак можно разнообразить, меняя "начинку" каши по своему вкусу. Свежие и замороженные, нарезанные фрукты, орехи, семечки, такие специи, как кардамон и корица, представляют богатый выбор вариаций.